情緒自評量表 (DASS)
如果你沒有中文姓名,請填 N/A。

本問卷旨在瞭解學生的情緒狀態。收集到的資訊將保密。

 

請小心閱讀以下每一句子,並選擇表示在「過往一星期」最切合你的處境。請不要花太多時間在某一句子上。

 

 

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
1
我發覺自己為很細微的事而煩惱
2
我感到口乾
3
我好像不能再有愉快、舒暢的感覺
4
我感到呼吸有困難 (例如呼吸過促,氣喘)
5
我真的好像提不起勁
6
我對事情往往作出過敏反應
7
我感到身體打震(如有腳軟的感覺)
8
我感到很難放鬆自己
9
我發覺自己在某些場合非常緊張,極渴望立刻離開,鬆一口氣
10
我覺得自己沒有甚麼可盼望將來
11
我發覺自己很容易感到不快
12
我覺得自己消耗很多精神
13
我感到憂愁悲哀
14
若受到阻延(例如交通擠塞),我會感到很不耐煩
15
我有暈眩的感覺
16
我感到對所有事情都失去興趣
17
我覺得自己不怎麼配做人
18
我發覺自己很容易被觸怒
19
我無故流汗(例如手腳冒汗)
20
我無緣無故地感到害怕
21
我感到生命沒有價值
22
我覺得很難讓自己安靜下來
23
我感到吞嚥困難
24
我覺得不能從所作的事取得樂趣
25
我平時也感覺到心跳或心律不正常
26
我感到憂鬱沮喪
27
我感到自己很容易煩躁
28
我感到快要恐慌了
29
受了刺激後,我感到很難去平伏自己
30
我害怕被一些瑣碎而不熟識的事情難倒
31
我對任何事也不能熱衷
32
我很難忍受工作時的障礙
33
我神經緊張
34
我覺得自己很無價值
35
我無法容忍那阻礙我繼續工作的事情
36
我感到驚惶
37
我對未來完全失去希望
38
我感到生命毫無意義
39
我感到忐忑不安
40
我憂慮一些令自己恐慌或出醜的場合
41
我感到顫抖(例如手震)
42
我感到很難去開始工作